كفتة العدس
Mercimek köftesi · Red lentil patties
20–28
g
الكربوهيدرات لكل ١٠٠ غرام
الحصة المعتادة:
٤ حبات (نحو ١٢٠ غرام)
الحمل السكري:
متوسط
يرفع السكر بسرعة متوسطة. الحصة وما يرافقها يصنعان الفرق.
احسبي حسب الحصة
كم غرامًا ستأكلين؟ حرّكي الشريط لترَي الكربوهيدرات فورًا.
في هذه الحصة
غرام
g
0 g
الحد الأعلى المعتاد للوجبة ≈ ٩٠ غرامًا
عدس وبرغل ناعم؛ غني بالألياف. لفّها بالخس يجعلها أكثر توازنًا.
خيارات أقل كربوهيدرات
بدائل يمكنك التفكير بها في الوجبة نفسها. القرار لك ولطبيبك.
ما سجّله الآخرون
لا توجد سجلات كافية لعرض نتيجة ذات معنى بعد.
استجابة السكر تختلف من شخص لآخر. هذه معلومة وليست نصيحة.
ماذا كتبت الأمهات عن هذا الطبق
لا توجد منشورات عن هذا الطبق بعد.
عن هذه الصفحة
القيم لكل ١٠٠ غرام وتتغير بحسب طريقة الطهي. التقديرات من الصور تعتمد على هذه القيم لكنها تقدّر الحصة بالعين، ولذلك تُعطى كنطاق.