Lahmacun
· لحم بعجين
30–38
g
100 gramda karbonhidrat
Genel porsiyon:
1 adet (yaklaşık 120 g)
Şeker yükü:
Orta
Şekeri orta hızda yükseltir. Porsiyon ve yanındakiler fark yaratır.
Porsiyona göre hesapla
Kaç gram yiyeceksin? Kaydır, karbonhidratı anında görürsün.
Bu porsiyonda
gram
g
0 g
bir öğün için tipik üst sınır ≈ 90 g
İnce hamur; bol yeşillik ve limonla bir adet makul bir porsiyondur.
Daha az karbonhidratlı seçenekler
Aynı öğünde yerine düşünebileceklerin. Karar senin ve doktorunun.
Başkaları ne kaydetti
Anlamlı bir şey gösterecek kadar kayıt henüz yok.
Şeker tepkisi kişiden kişiye değişir. Bu bir bilgidir, tavsiye değildir.
Anneler bu yemek için ne yazmış
Bu yemek için henüz paylaşım yok.
Bu sayfa hakkında
Değerler 100 gram içindir ve pişirme yöntemine göre değişir. Fotoğraftan yapılan tahminler bu değerlere dayanır ama porsiyonu göze göre hesaplar; bu yüzden aralık verilir.