بطاطس مسلوقة
Haşlanmış patates · Boiled potato
15–20
g
الكربوهيدرات لكل ١٠٠ غرام
الحصة المعتادة:
حبة متوسطة (نحو ١٥٠ غرام)
الحمل السكري:
مرتفع
يرفع السكر بسرعة. تساعد الحصة الصغيرة ووجود البروتين والألياف معه.
احسبي حسب الحصة
كم غرامًا ستأكلين؟ حرّكي الشريط لترَي الكربوهيدرات فورًا.
في هذه الحصة
غرام
g
0 g
الحد الأعلى المعتاد للوجبة ≈ ٩٠ غرامًا
نشاها يرفع السكر بسرعة؛ والمهروسة أسرع. البطاطس المبرَّدة أبطأ قليلًا.
خيارات أقل كربوهيدرات
بدائل يمكنك التفكير بها في الوجبة نفسها. القرار لك ولطبيبك.
ما سجّله الآخرون
لا توجد سجلات كافية لعرض نتيجة ذات معنى بعد.
استجابة السكر تختلف من شخص لآخر. هذه معلومة وليست نصيحة.
ماذا كتبت الأمهات عن هذا الطبق
لا توجد منشورات عن هذا الطبق بعد.
عن هذه الصفحة
القيم لكل ١٠٠ غرام وتتغير بحسب طريقة الطهي. التقديرات من الصور تعتمد على هذه القيم لكنها تقدّر الحصة بالعين، ولذلك تُعطى كنطاق.