عدس مسلوق
Haşlanmış mercimek · Boiled lentils
18–22
g
الكربوهيدرات لكل ١٠٠ غرام
الحصة المعتادة:
مغرفة واحدة (نحو ١٥٠ غرام)
الحمل السكري:
منخفض
يرفع السكر ببطء. يعطي الكربوهيدرات نفسها بشكل أكثر اتزانًا.
احسبي حسب الحصة
كم غرامًا ستأكلين؟ حرّكي الشريط لترَي الكربوهيدرات فورًا.
في هذه الحصة
غرام
g
0 g
الحد الأعلى المعتاد للوجبة ≈ ٩٠ غرامًا
من البقوليات: غنية بالألياف والبروتين وترفع السكر ببطء. من الخيارات المفضّلة في سكري الحمل.
خيارات أقل كربوهيدرات
بدائل يمكنك التفكير بها في الوجبة نفسها. القرار لك ولطبيبك.
ما سجّله الآخرون
لا توجد سجلات كافية لعرض نتيجة ذات معنى بعد.
استجابة السكر تختلف من شخص لآخر. هذه معلومة وليست نصيحة.
ماذا كتبت الأمهات عن هذا الطبق
لا توجد منشورات عن هذا الطبق بعد.
عن هذه الصفحة
القيم لكل ١٠٠ غرام وتتغير بحسب طريقة الطهي. التقديرات من الصور تعتمد على هذه القيم لكنها تقدّر الحصة بالعين، ولذلك تُعطى كنطاق.